Actividad física después de los 50 – Dr. David Sznajderhaus

Con el paso de los años, aumenta el riesgo de que la reducción de la capacidad funcional de una persona, llegue a un nivel por debajo de un umbral mínimo, lo limite a la hora de realizar algunas de las tareas más comunes de la vida cotidiana como por...

Condición física – Por Dr. David Sznajderhaus

¿Qué significa estar bien físicamente? ¿Qué tenemos que hacer para sentir que nuestro cuerpo responde a nuestras necesidades? ¿Tenemos claro que el corazón es un músculo y como cualquier otro de nuestro cuerpo, necesita entrenarse? ¿Qué es Condici...

El yodo es un nutriente esencial – Por Dr. David Sznajderhaus

El yodo es indispensable en el metabolismo normal de las células y es esencial en la producción de las hormonas tiroideas y en el funcionamiento normal de la glándula. Que alimentos tienen yodo La sal yodada es la principal fuente alimenticia d...

Calorías y alimentación – Por Dr. David Sznajderhaus

Siempre que decidimos hacer un cambio en lo que comemos, nos hablan de que tenemos que controlar calorías para poder bajar de peso. ¿De dónde provienen las calorías y qué son?  Todos los días oímos hablar acerca de las calorías, que si tal aliment...

Control médico precompetitivo. Por Dr. David Sznajderhaus

Los exámenes médicos periódicos preventivos, son indispensables, más allá de una actividad deportiva, ya que hay muchas  enfermedades que tomadas a tiempo, pueden ser tratadas en muchísimos casos, sin consecuencias. En cuanto al deporte en si, no ...

Ejercicios para hacer en casa – Por Dr. David Sznajderhaus

En casa se pueden practicar muchos ejercicios de la misma forma que practicaríamos en un gimnasio, pero con la gran ventaja de no tener que desplazarnos a ningún lugar. Aunque no tengamos un profesor que nos vaya guiando, nosotros mismos podemos supl...

Ayuno de Iom Kipur y la salud – Por Dr. David Sznajderhaus

El día previo a Iom Kipur Ayunar y volver a comer al día siguiente puede causar una sensación desagradable en el cuerpo, por lo que es aconsejable prepararse para ello.  Durante el día previo al ayuno, se recomienda comer comidas ligeras con pr...

Control médico precompetitivo. Por Dr. David Sznajderhaus

Los exámenes médicos periódicos preventivos, son indispensables, más allá de una actividad deportiva, ya que hay muchas  enfermedades que tomadas a tiempo, pueden ser tratadas en muchísimos casos, sin consecuencias. En cuanto al deporte en si, no ...

Comer rápido nos hace obesos – Por Dr. David Sznajderhaus

Las personas que comen deprisa y hasta que se sienten llenas, multiplican por tres el riesgo de sobrepeso. Comer rápido y terminar saciado en cada comida hace que una persona tenga más probabilidad de sobrepeso e, incluso, de obesidad. En una socied...

Calorías líquidas – Por el Dr. David Sznajderhaus

Los problemas relacionados con la obesidad son numerosos. El exceso de peso compite, junto con el tabaco, para situarse como el factor de riesgo número uno de las enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte. Sólo en España se ...